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Belly, book and candle

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Here there are my Dior books and the candles. No belly, but it was too huge to enter into the picture. Qui potete vedere i libri (rigorosamente Dior) e le candele, come da formula magica. Manca il pancione, ma è troppo grande per entrare nella foto.

To enter into the spirit of this post/ Per entrare nello spirito di questo post: Frank Sinatra, Witchcraft.

You did your homework and the test is positive. Congratulations! The magic is about to happen.

A handsome baby boy or a beautiful baby girl is on the way to your home. Full of joy and hope as you are now, maybe even with a touch of nausea that suits perfectly this unforgettable moment, your next thought is “Urrah, for nine months on I will have the perfect excuse to lay down on the couch, staring at my growing tummy and to start eating for two… beginning exactly now!”

Ehi, are you serious? Do you believe what Heidi Klum and Adriana Lima told the newspaper: for all their pregnancy no gym, no stress and just junk food?  Oh yes, sounds so true, but how could it possibly be that they walked the runway practically nude and with no fat two weeks after the birth? Maybe their bodies don’t follow the same rules of ours? Come on, they are icons and they must say a bunch of lies to keep their place in people’s imagination, but we, human women, don’t.

I have an easy plan to stick up for you, happy mothers to be, because not all of you will be being diagnosed with gestational diabetes both the pregnancies (lucky me) and will have to exercise everyday and stay away from sugar to have a safe delivery.

1) Do you want to feel good and calm and not like you are sitting on a time bomb ready to explode? Get up every morning at a reasonable hour (after all you need to rest more than usual) and meditate. There are many tutorial videos about meditation on Internet to get an inspiration. Or just sit in front of a window for at least five minutes, close your eyes and breath, thinking about the little creature who has chosen you to show up in the world.

2) Move, move, move…to keep your weight gain under control and make your endorphines remain in your system. But don’t jump, don’t lift weights and don’t sweat. I followed Dr. Cathy’s program, Educated Pregnancy, and I never regretted it.

3) Select carefully the food that you eat. Remember that your baby’s future health depends on it. Stay away from processed, salty and sweet food, eat vegetables at every meal and substitute your drinks with gallons of still water. And of course, do not drink alcohol and, God forbid!, don’t smoke!

Yes, it isn’t easy, but this plan is made for the happiness of you and your baby. I credit Dr. Cathy, to whom I am eternally grateful, for saying: “Healthy moms=healthy babies.”

D’accordo, avete fatto i compiti e il test è positivo. Congratulazioni! La magia sta per iniziare.

Un bel bambino o una deliziosa bambina giungeranno a casa vostra. Piene di eccitazione e di speranza come siete ora, anche con quel tocco di nausea che è immancabile in questo momento indimenticabile, vi dite subito :”Urrà, ora ho una scusa per smettere di frequentare la palestra! Trascorrerò i nove mesi sdraiata sul divano ad osservare la pancia che cresce e mangerò per due… a cominciare da adesso.”

Ehi, state scherzando? credete davvero a quello che hanno detto Heidi Klum e Adriana Lima ai giornalisti: per tutta la gravidanza solo riposo e cibo a gogò davanti alla TV?  Certo, come no? Sembra così reale, ma come è possibile che due settimane dopo il parto sono già a sfilare in passerella senza abiti e senza un grammo di ciccia? Forse i loro corpi non rispettano le stesse regole che Madre Natura ha imposto ai nostri? Ovviamente stiamo parlando di vere e proprie icone e non dobbiamo stupirci se le suddette raccontano un sacco di frottole, pur di conservare il proprio posto nell’immaginario collettivo, ma noi, donne terrestri, grazie a Dio possiamo permetterci di essere più pratiche.

Così eccovi un facile piano da seguire per preservare la salute e la felicità per voi, future mamme, perché non tutte sarete tanto fortunate da sviluppare il diabete gravidico come me per entrambe le gestazioni (lo so, le fortune tutte a me!) e quindi non avrete l’obbligo di fare attività fisica e stare a dieta per nove mesi.

1) Volete sentirvi calme e riposate e non come se foste sedute su una bomba pronta a scoppiare? Alzattevi ogni mattina a un orario ragionevole (dopotutto avete bisogno di dormire di più adesso) e meditate. Ci sono parecchi tutorial in Internet per trarre un’ispirazione. Oppure limitatevi a sedere di fronte a una finestra per almeno cinque minuti, chiudete gli occhi e respirate, concentrandovi su quella piccola creatura che ha scelto proprio voi come mezzo per presentarsi al mondo.

2) Muovetevi, muovetevi, muovetevi…per mantenere l’aumento di peso sotto controllo e le endorfine in circolo. Ma è vietato saltare, sollevare pesi, sudare. Io ho seguito durante le gravidanze il programma di Dr. Cathy, Educated Pregnancy, e i suoi video su YouTube e non mi sono mai pentita.

3) Selezionate con cura il cibo che mangiate. Ricordate che la salute di vostro figlio dipende soprattutto da questo. State lontane da cibi confezionati, troppo salati e zuccherati, mangiate verdura a ogni pasto e sostituite le varie bevande con litri di acqua naturale. E naturalmente non bevete alcolici e non pensate neppure un secondo di accendervi una sigaretta.

Lo so, non sarà sempre facile, ma lo farete per il bene vostro e del vostro piccolo. Come dice sempre Dr. Cathy, a cui va tutta la mia gratitudine: “Se la mamma sta bene, anche il bimbo gode ottima salute!”

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About Celeste

An italian lover of style and elegance sharing her passions and her positive thoughts. Una italiana, che ama vivere con stile ed eleganza, condivide le sue passioni e le sue riflessioni sulla felicità.

6 responses »

  1. You have a good style of writing.

    Reply
  2. Thank you, dear. English is not my native language. I wrote my novels in Italian, but I like to improve my English skill in this blog, ciao

    Reply
  3. Ciao Celeste. Nice article. Non posso parlare o leggere italiana 😦 ma piacerebbe sentire le persone che parlano 🙂
    Auguri a voi.

    Reply
  4. Indeed, good style of writing. And also good tastes 🙂
    Enjoy the rest of the day,
    Luana

    Reply
  5. Thank you for your kind words. It has taken a lot of work to arrive at this point.
    Have a nice day!
    Celeste

    Reply

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