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The best rescue remedy

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There is something that you can do when everything around you is a mess and you’re about to explode.  Please don’t rush to the nearest pharmacy to buy another pill.  Just breath.  Don’t laugh, I’m serious.  But you have to do it in a proper way.  Close your eyes, put one hand on your stomach and inspire counting until 5 by your nose and expire by your mouth for the same time.  Do it slowly for five, six times until your lungs expand by themself and more oxygen will refresh your soul.  Do it at least at morning and at night before sleeping.  If you are keen to your task, try to imagine an inspiring image of nature. You’ll never regret it!

Questo è un piccolo consiglio per migliorare la giornata, quando improvvisamente tutto precipita e stai per esplodere. Chi sono io per dare consigli?  Una che va in iperventilazione un giorno sì e l’altro pure. Basta il minimo contrattempo e parto in quarta. Ma c’è qualcosa che, quando me ne ricordo, funziona. Prima di tutto, respira. L’importante è farlo nel modo giusto. Chiudi gli occhi, posa una mano sull’addome e inspira dal naso contando fino a 5. Poi espira dalla bocca contando ancora fino a 5. Fallo lentamente e vedrai che alla quinta, sesta volta, i polmoni si apriranno spontaneamente e prenderai un bel respiro. Cerca di ripetere la sequenza almeno due volte al giorno: la mattina e la sera, prima di andare a letto. Se poi sei veramente in gamba, sforzati anche di visualizzare con la mente un’immagine della natura particolarmente inspirante. Se sarai costante, vedrai che risultati!

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About Celeste

An italian lover of style and elegance sharing her passions and her positive thoughts. Una italiana, che ama vivere con stile ed eleganza, condivide le sue passioni e le sue riflessioni sulla felicità.

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